Como suena. No deberías esperar a que lleguen las vacaciones para relajarte y olvidarte de todo. Nada de eso. La relajación es en sí misma una de las herramientas más eficaces con las que cuenta la Inteligencia Emocional. Si cada día dedicas a unos minutos a relajar tu cuerpo y tu, mente tu Inteligencia Emocional estará más en forma y tendrás:
Más capacidad para enfrentar situaciones difíciles
Reflejos más rápidos
Aumento de tu capacidad de aprendizaje
Mayor concentración e incremento de la memoria
Aumento de tu capacidad de reflexión
Mayor capacidad creativa
Más capacidad para pensar en positivamente.
Mayor confianza en ti mismo
En Psicología Online podrás encontrar un estupenda serie de ejercicios de relajación. Por otra parte, en La relajación.com encontraras los ejercicios de Relajación de Jacobson, que son básicamente físicos. Si lo que necesitas es aliviar el estrés, pásate por Psicoarea.
